小雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。

　　今日迎來立冬節(jié)氣，氣候很應景，一股冷空氣襲來窗外陰雨連綿。氣溫降落顯明，隨著冷空氣的增強令人滿意的深秋氣候接近尾聲。

　　入冬后，氣溫低，氣溫干燥，受嚴寒刺激易發(fā)生凍傷和皸裂問題，我們要適當的增加衣物做好防寒保暖。多喝熱水，到了冬天，許多人喝水的次數就少了，由于老是要上廁所，許多人為了省這一步，就很少喝水了，口渴了才會喝兩口，其實這是不對的，冬天身體需水量和夏天是一樣的。

　　現在部分的年輕人對于冬天喝熱水多喝水的意見并不同一�！睹献印防镉�“冬日則飲湯，夏季則飲水”的記載，古代的“湯”指的就是熱水，而水，就是通俗的涼水，這話的意思就是：冬天喝熱水，夏天喝涼水，是人的正常習慣。

　　冬天喝熱水益處多多

　　1、驅寒保暖。冬天喝熱水可以驅寒保暖，這是一定的。嚴寒的冬天里，手捧一杯熱騰騰的開水會驅除身上的寒意，喝下熱水身體暖暖的。

　　2、排毒防衰老。喝熱水可以幫助體內排出毒素，由于喝熱水會使體溫升高，甚至會出汗，這樣體內的毒素就會隨著汗液排出體外了。拍出了毒素，并且增補了水分，皮膚就會變得水潤有彈性，人體的衰老就會減緩。

　　3、促進血液循環(huán)。喝熱水可以促進人體內的血液循環(huán)，由于水分和熱量都可以加快血液的循環(huán)速度。而血液循環(huán)的速度加快，人體的肌肉和神經系統就會更加強健。

　　所以，在嚴寒的冬天就應該多喝點熱水，不僅驅寒保暖，還可以保證身體的健康，何樂而不為呢!