冬氣候候嚴(yán)寒枯燥，皮膚水分丟失加快，該怎么正確的給皮膚補(bǔ)水呢？

     武昌一家醫(yī)院皮膚科主任李仁清說(shuō)，首先喝水要少數(shù)屢次。很多人都曉得冬天皮膚枯燥需求多喝水，但喝水要講究辦法，不要發(fā)現(xiàn)口干時(shí)才想起飲水，由于這時(shí)皮膚已處于極度缺水狀態(tài)。別的，喝水時(shí)最佳小口小口的喝，不要一次性灌一大口，不然身體無(wú)法有效吸取。

     其次是多吃蔬菜水果。李仁清注解，正常人天天所需補(bǔ)水總量應(yīng)在2000—2500毫升擺布，除正常膳食、喝水外，多吃蔬菜和水果也是補(bǔ)水的好辦法。尋常在家可克己蔬果汁，這些果蔬汁富含多種維生素，能迅速填補(bǔ)皮膚細(xì)胞丟失的水分。

     關(guān)于格外愛(ài)潔凈的人來(lái)說(shuō)，冬日沐浴不宜太勤。李仁清說(shuō)，冬天汗腺排泄減少，若沐浴過(guò)勤易洗去身上本來(lái)不多的皮脂，然后導(dǎo)致皮膚枯燥、瘙癢、脫屑等，故一周沐浴次數(shù)最佳不要超越3次，洗完澡后應(yīng)及時(shí)涂上潤(rùn)澤霜或潤(rùn)膚油，別的每周做2-3次面膜有助于堅(jiān)持皮膚水分。

     別的，堅(jiān)持規(guī)則日子，晚上早睡覺(jué)也有利于皮膚保濕，熬夜簡(jiǎn)單導(dǎo)致皮膚水分被“抽走”。素日飲食宜清淡濰坊做網(wǎng)站，少吃辛辣刺激性食物，同時(shí)堅(jiān)持心情愉快。